2017年，澳洲悉尼大學教授Phyllis Butow及其研究團隊基於元認知療法，並結合疾病表述常識模式及接受與承諾療法，開發了一項名為「Conquer Fear」的干預措施（香港名為「ConquerFear-HK」：「慮而不累」自主計劃課程）。它是專門為減少癌症復發恐懼及其對癌症康復者影響而設計。

「Conquer Fear」介入強調了解患者的思考模式和負面想法如何驅動恐懼等情緒。透過一對一的諮商和家居練習，患者根據自己的人生價值觀制定目標，透過有意識地不帶評價的方式脫離憂慮的想法（超然正念）來觀察並為憂慮的想法騰出空間。透過注意力訓練增強注意力控制，練習延遲憂慮並反思元認知如何影響我們管理憂慮的方式，從而制定有效的計劃來照顧自己的身體並管理與癌症復發恐懼相關的想法。

當對癌症復發有高度恐懼的澳洲參與者進行「Conquer Fear」干預時，它可以有效減少重複的負面想法並糾正無益的期望（元認知），最終減少與癌症復發恐懼相關的過度擔憂。然而，尚沒有研究調查指「Conquer Fear」干預措施能否有效減少華裔人士的癌症復發恐懼。因此，我們目前正在進行一項隨機對照試驗研究，題為「基於元認知的手動干預對癌症復發恐懼的影響：一項隨機對照試驗」。本研究的目的是評估「『慮而不累』自主計劃課程」干預措施對經歷癌症復發恐懼的癌症康復者的有效性。我們希望透過這個為期六節的個人面見，癌症康復者能夠減少對未來的擔憂，不再對抗癌症復發恐懼，提高生活品質，並重新享受充實而幸福的生活。

Ng, D. W. L., Fielding, R., Tsang, C., Carmen, N. G., Chan, J., Or, A., ... & Lam, W. W. T. (2023). Study protocol of ConquerFear-HK: a randomised controlled trial of a metacognition-based, manualised intervention for fear of cancer recurrence among Chinese cancer survivors. BMJ open, 13(1), e065075.