新聞
日期:2020年10月23日
預防或減低患乳癌的風險
• 建議保持健康體重和腰圍, 以體重指標(BMI) 介乎18.5 - 22.9之間, 女士腰圍於80厘米以下為目標 • 建議BMI 超過 23, 或腰圍和臀圍的比例超過 0.85 的女士減重 • 世界癌症研究基金和衛生署建議市民保持...
日期:2020年10月21日
如何把體能活動融入生活中
衞生署建議成年人每星期累積最少150分鐘中等至劇烈強度的體能活動,促進身體健康。我們可把運動融入生活中︰ • 早上起床後:可以進行輕度的運動,例如伸展和慢跑 • 外出時:急步行一兩個巴士站 • 在建...
日期:2020年10月18日
乳癌的風險因素
乳癌是現時香港女性最常見的癌症。除了年齡增長、基因和病歷史外, 近年研究亦發現其他生活習慣也可能增加患乳癌的風險。 • 更年期後肥胖 o 成年後的肥胖會增加更年期後患乳癌的風險。 • 飲酒 o 經常飲...
日期:2020年10月16日
開放自己,與你信任的人有商有量
當留意到自己的乳房有不適或不尋常的癥狀,難免會感到疑惑、害怕或憂慮;與此同時,也許會羞怯於同家人或朋友分享。然而,這些現象亦在提醒我們需要為身體的健康作出適當的行動。 研究顯示,有乳癌癥狀...
日期:2020年10月05日
體能活動與患乳癌風險的關係
根據美國身體活動指南諮詢委員會(Physical Activity Guidelines Advisory Committee, 2018)的研究顯示[1],有充分的證據表明體能活動與患乳癌的風險之間存在反向關係。這意味著進行體能活動越多,患...