癌症患者在完成治療並進入復康階段後，或仍需面對由癌症及有關治療引起的各種身體症狀，對其身心健康造成負面影響，阻礙他們回復正常生活。然而，本港目前的癌症護理服務（包括症狀管理支援）主要集中於治療階段，尚未能充分滿足患者在復康階段的需求。...

儘管醫學發展為癌症治療帶來很多突破，但對於患上第3至4期癌症，或得悉癌症轉移或復發的患者及家人，內心的徬徨、焦慮、悲傷及沮喪等，都是正常的情緒反應，不少研究也顯示患者/家人在這階段的情緒一般較初期的癌症患者強烈，生活質素也受到更大影響。因此，如何應對這些情緒、避免這些情緒對...

頭頸癌的治療方法包括放射治療、手術和化療。這些治療方法可能帶來各種副作用，有些副作用可能在治療結束後逐漸減退，但部分副作用可能持續存在，甚至在治療結束後數月或數年才出現。常見延遲出現的副作用包括口乾、唾液變得黏稠、容易患上口腔疾病、下頜僵硬、吞嚥困難，以及頸部和肩部僵硬等。...

大家都知道攝取足夠鈣質對保持骨骼健康很重要。在香港大學賽馬會癌症綜合關護中心（JCICC）舉辦的骨骼健康工作坊中，發現大部分癌症康復者的鈣質攝取量不足。參加者的每日平均鈣質攝取量只有約300至400毫克，僅為世界衞生組織建議成年人每日1,000毫克的一半。為攝取足夠鈣質，應...

癌症康復者適合進行運動鍛煉嗎？選擇哪些運動較合適，且應該怎樣開始呢？筆者希望藉此專欄分享一些日常生活可輕易做到的體能運動給各位癌症康復者及讀者。 世界衞生組織建議癌症患者應避免停止運動，並在診斷或治療後盡快恢復正常活動。醫學研究證實，持續進行中等強度體適能運動，能有效減輕癌...

癌症康復者完成治療固然可放下心頭大石，但要恢復正常生活卻並不簡單。康復者可能面對失眠、疼痛、疲勞等長期副作用，導致他們感到困惑、煩擾甚至抑鬱，加上需要面對重返職場和癌症復發等憂慮。不少康復者未必知道該如何求助，或應對這些情緒掙扎。...

微循環是指血液通過體內最小血管的流動，包括小動脈、毛細血管和小靜脈等向組織輸送氧氣和營養物質，及在清除廢物方面發揮至關重要的作用。微循環的調節涉及血管舒張和收縮，受局部因素以及神經影響，微循環的調節對於維持組織健康和正常功能尤其重要。...

保持恒常運動對癌症康復者的好處眾多，包括改善身體骨骼肌肉狀況、強化體能，及緩和治療所引致的副作用。根據美國運動醫學學院的指引，癌症康復者在得到醫生許可後，建議每星期進行150分鐘中等強度心肺功能運動，另加兩天負重運動訓練。...

睡眠對身心健康非常重要，充足的睡眠可以提高癌症康復者的疼痛耐受力，反之會對情緒和日常生活產生負面影響。對癌症康復者來說，入睡困難和睡眠中斷等問題是治療期間和完成治療後最常見的症狀之一，原因包括癌症治療和藥物的副作用、活動量不足、睡眠衞生不良和情緒不穩定等。另一方面，一些常用...

根據最新公布的《2020年香港癌症統計概覽》，本港於2020年新增的癌症個案達34,179宗，而其中接近一半（46%）為20至64歲的適齡工作人士。隨着癌症患者存活率提高和退休年齡延長，愈來愈多康復者選擇重新投入工作。然而，這對他們來說並非易事。他們一方面希望透過工作找回生...