癌症康復後點食先啱？ 癌症康復期間，良好的營養狀況及適當的體重管理，有助維持身體機能、改善體能狀態及提升整體生活質素。 由香港大學賽馬會癌症綜合關顧中心主辦的「賽馬會癌症康復者關護計劃」，今次邀請註冊營養師主講，講解癌症康復者的營養需要、均衡飲食及體重管理原則，並拆解常見飲食迷思，協助參加者掌握日常食物選擇、份量控制及健康生活習慣。 講座詳情 日期：2026 年8月29日（星期六） 時間：下午2時至4時 地點：九龍觀塘翠屏道3號基督教家庭服務中心2樓201室 講者：註冊營養師 費用：全免 立即掃描海報 QR code / 點撃以下連結報名 https://hku.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_dbRaXuYwAioFnue 查詢：3917 9606 名額有限，歡迎癌症康復者及有興趣人士參加！

本計劃致力為完成治療的癌症康復者建立可持續的社區支援網絡。 銜接康復者和社區資源，提供全方位的身心健康管理，並減低復發機會。 誠邀您將自身的康復經驗轉化為力量，透過有系統的支援，與我們一同為社區帶來溫暖的改變。

鑒於有實證研究指出，適量運動訓練對康復者有莫大裨益。有見及此，香港大學賽馬會癌症綜合關護中心舉辦別有「動」天運動計劃，為癌症康復者提供一個安全的健身空間，讓他們保持運動量。 參加者資格: 曾參加復康診所的癌症康復者或 已完成一對一運動訓練的癌症康復者 人數: 沙宣道 - 每節最多3名參加者 觀塘 - 每節最多5名參加者 時數: 每節最多2小時 如有興趣，請點擊連結報名。 *報名表將於11月7日(星期五)下午5時30分開放

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癌症治療後，你或身邊的人是否曾感到： ❗疼痛、肌肉骨骼不適、手腳麻痺 ❗疲勞、失眠，難以恢復精神 👉 我們特別為患者及照顧者舉辦【癌症治療後症狀管理工作坊】，由註冊護士、營養師及運動教練教授，助您改善常見困擾，學習實用貼士，重拾生活質素！ 🗓️ 日期與主題 10月24日...

在抗癌的路上，照顧者亦需要面對不同挑戰。周全的照顧除了需要時間和體力外，還有正確的照顧知識、有效的溝通方法，以及懂得舒緩照顧的壓力。 工作坊將透過接納與承諾治療角度，幫助照顧者學習： 🔍 如何使照顧工作更有力量和意義 🔍 與患者有效溝通的方法 🔍...

鑒於有實證研究指出，適量運動訓練對康復者有莫大裨益。有見及此，香港大學賽馬會癌症綜合關護中心舉辦別有「動」天運動計劃，為癌症康復者提供一個安全的健身空間，讓他們保持運動量。 參加者資格: 曾參加復康診所的癌症康復者或 已完成一對一運動訓練的癌症康復者 人數: 沙宣道 -...

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睡眠困擾為癌症患者其中一項最常見的癥狀。工作坊在認知行為治療法的基礎上，希望協助參加者了解有關影響癌症與睡眠的因素，並教授有效改善睡眠的方法。​ ​ 工作坊內容包括：​ • 建立個人睡眠日記​ • 了解自己的睡眠習慣​ • 掌握個人化睡眠改善策略​ ...

在抗癌的路上，照顧者亦需要面對不同挑戰。周全的照顧除了需要時間和體力外，還有正確的照顧知識、有效的溝通方法，以及懂得舒緩照顧的壓力。 工作坊將透過接納與承諾治療角度，幫助照顧者學習： 🔍 如何使照顧工作更有力量和意義 🔍 與患者有效溝通的方法 🔍...

鑒於有實證研究指出，適量運動訓練對康復者有莫大裨益。有見及此，香港大學賽馬會癌症綜合關護中心舉辦別有「動」天運動計劃，為癌症康復者提供一個安全的健身空間，讓他們保持運動量。 參加者資格: 曾參加復康診所的癌症康復者或 已完成一對一運動訓練的癌症康復者 人數: 沙宣道 -...

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均衡飲食及運動對維持身體的健康極其重要。課程由營養師及運動教練主導，提供相關營養知識和不同運動方法以達至理想體重，從而減低癌症復發率。 如欲報名，可點擊以下網址或在辦公時間致電3917 9606。

癌症會影響患者的骨骼健康，某些癌症治療的副作⽤亦會令⻣質疏鬆症和⻣折發⽣的機會增加。 JCICC團隊在工作坊會為癌症康復者進行腳踝超聲波骨質密度測試，並提供飲食及運動建議，讓參加者懂得如何預防骨質疏鬆症。 如欲報名，可點擊以下網址或在辦公時間致電3917 9606。

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