見「焦」拆「焦」: 如何在癌症的焦慮下保持身心健康

在癌症的陰霾下，患者或會感到焦慮，難以維持正常生活。一連兩節的工作坊由社工和運動教練主講，協助參加者在面對焦慮時運用不同的策略，改善心理彈性，運動教練會簡介有助舒緩情緒的伸展運動，及建議一些適合家居環境的體適能運動，讓大家在困難的環境下保持身心平衡。

網上工作坊內容包括：

• 認識焦慮的不同呈現形式和功能

• 辨識自己處理焦慮的模式和限制

• 掌握處理焦慮的有效方法

• 訂立適合家居環境的運動

如欲報名，可點擊以下網址或在辦公時間致電3917 9606。

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